Pilates; yüzyılımızın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Bedenin dengeli ve kontrollü tutulmasını sağlayan ve omurgayı destekleyen kaslar üzerinde yoğunlaşan bir egzersiz sistemidir.
Pilatesin Omurga Sağlığına Etkisi
Omurga Sağlığı İçin Pilates Yapın !
Omurga anatomisi kuvvetli ve yassı kemiklerin üst üste gelmesi ve aralarında disk denilen oluşumlarla desteklenmesi ile oluşur. Omurga Sağlığı için pilates yapmalıyız.
.